怀孕吃什么水果好

1、苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、烟酸、生物素、钙、镁、磷等，它们可以有效保护胎儿的发育。苹果还含有多种植物性常用成分，用于减少**痛，缓解体力疲劳等。

2、橙子：橙子有补充维生素C等酸性元素的功效，而且它也有吸收多种矿物质和微量元素的能力，对准妈妈来说还有很多益处。橙子中含有锌、铁、磷、钙等矿物质，用于促进胎儿的发育，还能有效补充血液。

3、橘子：橘子的能量比苹果低，而且还含有丰富的微量元素，如钾、钙、磷、钠、硫、铁等，这些微量元素能有效补充母体所需的营养物质，对宝宝的成长发育非常重要。

4、葡萄：葡萄富含维生素和钙质，可有效补充钙。葡萄中还含有氨基酸、微量元素、果胶、酚等有益成分，可以完善胎儿的营养，促进其智力发育。

5、车厘子：车厘子含有大量的维生素C，而且它还含有铜、铁、钙、钾等对胎儿发育有很大好处的微量元素，能有效补充营养，有利于胚胎的发育健康。

6、樱桃：樱桃含有大量的维生素A，C和氨基酸，具有抗衰老和免疫提高的作用，能有效抵抗胎儿感染细